• BIST 97.713
  • Altın 143,932
  • Dolar 3,5669
  • Euro 4,0007
  • İstanbul 17 °C
  • Ankara 12 °C
  • İzmir 16 °C
  • "Erdoğan'ı Öldürün" Pankartı Açıldı Fatih Tezcan Uyardı!
  • 18 MART ÇANAKKALE İNGİLİZ ZAFERİ Mİ?
  • 15 Temmuz'da FETÖ Darbesini İlk Haber Veren ve Milleti Meydanlara Çağıran Fatih Tezcan'a FETÖ'ye Hakaretten Dava!
  • "Erdoğan'ı Öldürün" Pankartı Açıldı Fatih Tezcan Uyardı!
  • 18 MART ÇANAKKALE İNGİLİZ ZAFERİ Mİ?
  • 15 Temmuz'da FETÖ Darbesini İlk Haber Veren ve Milleti Meydanlara Çağıran Fatih Tezcan'a FETÖ'ye Hakaretten Dava!

10 Dakikalık Egzersizin Etkisi

10 Dakikalık Egzersizin Etkisi
10 dakikalık canlı egzersizin, en az bir saat süren metabolik değişiklikleri tetiklediği belirtildi.

 

 

 

 

 

Massachusetts Genel Hastanesi'nde görevli araştırmacılar, insanlar arasındaki metabolik değişkenleri sadece sınıflandırmaya başladıklarını söylediler. Egzersiz ve iyi bir beslenmenin kalp ve şeker hastalığına karşı korunmada önemli olduğunu söyleyen araştırmacılar, egzersizle ortaya çıkan metabolik değişikliğin kişiden kişiye farklılık gösterdiğini ifade ettiler.

Sağlıklı orta yaş grubu, maraton koşucuları ve nefes darlığı çekenler gibi farklı kişilerin kanındaki biyokimyasal değişiklikleri ölçen araştırmacılar, 70 sağlıklı insanı koşu bandına çıkardılar. Araştırma ekibi egzersiz süresince 20'den fazla metabolitin değiştiğini buldu. Araştırmacılar, 10 dakikalık egzersizin vücut üzerinde en az 1 saatlik etkisinin olduğunu açıkladılar. Egzersizi bıraktığınızda kalp atış hızınız genellikle 10 dakika içinde hızla düşüyor, ancak egzersizin yararlı etkisi 1 saat boyunca devam ediyor.


zaman

 

 

 

 

 

 

g

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Analiz Merkezi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Scripti: CM Bilişim